Antep usulü bulgurlu yaprak sarma tarifi ve malzemeleri

Antep usulü bulgurlu yaprak sarma, zengin lezzeti ve besleyici içeriğiyle öne çıkan bir yemektir. Taze asma yapraklarıyla hazırlanan bu tarif, hem sağlıklı hem de damak çatlatan bir seçenek sunar. Ailenizle birlikte keyifli anlar yaşamak için ideal bir tercihtir.

01 Aralık 2024

Antep Usulü Bulgurlu Yaprak Sarma Tarifi ve Malzemeleri


Antep mutfağı, zengin lezzetleri ve özgün tarifleri ile tanınan bir mutfak kültürüne sahiptir. Bulgurlu yaprak sarma, bu kültürün önemli bir parçasıdır. Bu tarif, hem lezzetli hem de besleyici bir yemek sunmaktadır. Bulgurlu yaprak sarma, genellikle zeytinyağı ile hazırlanır ve çeşitli baharatlarla tatlandırılır. İşte Antep usulü bulgurlu yaprak sarma tarifi ve malzemeleri.

Malzemeler


  • 500 gram asma yaprağı (taze veya tuzlu)
  • 250 gram ince bulgur
  • 1 adet büyük soğan (rendelenmiş)
  • 2 adet domates (rendelenmiş)
  • 1 tatlı kaşığı biber salçası
  • 1 çay bardağı zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 tatlı kaşığı karabiber
  • 1 tatlı kaşığı pul biber
  • 1 tatlı kaşığı nane (isteğe bağlı)
  • 1 çay bardağı nar ekşisi (isteğe bağlı)
  • 2 su bardağı sıcak su (pişirme için)

Yapılışı


1. Öncelikle bulguru geniş bir kaseye alın ve üzerine sıcak suyu ekleyin. Bulgurların şişmesi için 10-15 dakika bekletin.

2. Şişen bulgura rendelenmiş soğanı, rendelenmiş domatesi, biber salçasını, zeytinyağını, tuzu, karabiberi, pul biberi ve isteğe bağlı olarak naneyi ekleyin. Tüm malzemeleri iyice yoğurun.

3. Asma yapraklarını sıcak suya batırarak yumuşatın. Tuzlu yaprak kullanıyorsanız, tuzunu almak için birkaç dakika suda bekletin.

4. Bir yaprağın damar kısmı yukarı gelecek şekilde masanın üzerine serin. Yaprağın ortasına bir tatlı kaşığı kadar hazırladığınız iç harçtan koyun. Yaprağın iki yanını iç harcın üzerine kapatın ve alt kısmından başlayarak sıkıca sarın.

5. Tüm yaprakları bu şekilde sarıp, derin bir tencereye dizin. Üzerine sıcak suyu ve isteğe bağlı olarak nar ekşisini ekleyin.

6. Tencerenin kapağını kapatın ve kısık ateşte yaklaşık 30-40 dakika pişirin.

Servis Önerileri

Bulgurlu yaprak sarma, genellikle yoğurt ile servis edilir. Ayrıca, yanında limon dilimleri ve nane yaprakları ile sunulduğunda lezzeti daha da artar.

Besin Değerleri (100 gram için)

  • Kalori: 150 kcal
  • Protein: 4 g
  • Yağ: 5 g
  • Karbonhidrat: 25 g
  • Fiber: 2 g
  • Sodyum: 200 mg

Ekstra Bilgiler

- Bulgurlu yaprak sarması, hem lezzetli hem de sağlıklı bir seçenek olması nedeniyle vejetaryenler tarafından da tercih edilmektedir.

- Yaprak sarması, farklı iç harçlarla da hazırlanabilir. Örneğin, kıyma veya pirinç eklenerek zenginleştirilebilir.

- Antep usulü bulgurlu yaprak sarma, özellikle özel günlerde ve misafirliklerde tercih edilen bir yemektir.

Bu tarif, Antep mutfağının eşsiz lezzetlerini evinize getirerek, aileniz ve sevdiklerinizle birlikte keyifli bir yemek deneyimi yaşamanızı sağlayacaktır.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
İlk soruyu siz sormak istermisiniz?
Çok Okunanlar
Sarma Nasıl Pişirilir?
Sarma Nasıl Pişirilir?
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Patatesli Lahana Sarması Tarifi ve Malzemeleri
Patatesli Lahana Sarması Tarifi ve Malzemeleri
Fıstıklı Sarma Tarifi ve Malzemeleri
Fıstıklı Sarma Tarifi ve Malzemeleri
Fırında Tavuk Sarma Tarifi ve Malzemeleri
Fırında Tavuk Sarma Tarifi ve Malzemeleri
Ciğer Sarma Tarifi ve Malzemeleri
Ciğer Sarma Tarifi ve Malzemeleri
Mercimekli Yaprak Sarma Tarifi ve Malzemeleri
Mercimekli Yaprak Sarma Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Sarma Yemeği Tarifi ve Malzemeleri
Sarma Yemeği Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Tavuk Göğsü Sarma Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk Göğsü Sarma Tarifi ve Malzemeleri